近几年豆瓣高分电视剧:怎么能快速的锻炼肩肌呀？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 12:56:52
侧平举是从下往上做扇型嘛？

肩肌应该被叫做三角肌。分为上中下束。中束采用侧平擧，也就是体育老师常喊的“侧平擧向前看齐”。拿哑铃即可。其实方法很多，如果详细你就去http://post.baidu.com/f?kw=%BD%A1%C3%C0 看一看。

是的吗?我去看看!!

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