高考问答遇见你之前 动图:我想尽可能的把肩膀练宽，能给出具体办法吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/23 16:03:32
三角肌好像很重要
1.谢谢。
2.我在读大学生，学校附近游泳不方便，顶多有些老式的健身器材。
3.我身高176，但体重已有73公斤，能在脚垫高到床上的情况下做六十个俯卧撑，但我的经验是只能练练胸肌。
4.我没有条件和时间练高级的东西，学业极紧张！能利用的只有通常健身房里有的器材。
1.谢谢。
2.我在读大学生，学校附近游泳不方便，顶多有些老式的健身器材。
3.我身高176，但体重已有73公斤，能在脚垫高到床上的情况下做六十个俯卧撑，但我的经验是只能练练胸肌。
4.我没有条件和时间练高级的东西，学业极紧张！能利用的只有通常健身房里有的器材。
楼上可以~简单的就是多练吊环~然后多做阔胸运动！
练俯卧撑吧。头一回做到极限。不在多而在精。
往后坚持练的话，150个差不多（分计划。没叫你一口气做150个——除非你力量过人）
你知道为什么炼拳击的人的肩为什么这么宽你只要炼拳击一定能宽的我就是这样的我的肩很宽的交朋友的话我的QQ是443228114
坚持游泳