美好的诗句 知乎:减肥时，如果要慢跑，在饭前还是饭后好？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 20:05:25

饭前运动过后，人会有所疲倦，渴，饿，这时再用餐。那胃口就会好的，对减肥人来说不太适合，而饭后跑，最好是过1小时后再运动，因饭后马上运动，长久会导至胃肠疼痛，饭后适量的运动，可以减少热量，同时也是减肥的好方法

饭后 因为运动会使肠胃吸收变好 饭前运动饭里的营养 脂肪 吸收较多 达不到减肥效果
相反 饭后运动 因为是慢跑 不会得盲肠炎 还会将食物尽快消耗 不会变为脂肪

饭前

减肥时，如果要慢跑，在饭前还是饭后好？ 饭前吃药好?还是饭后吃药好?如果在饭后吃要过多长时间吃? 饭前运动减肥好还是饭后运动减肥好？ 感冒药在饭前吃好还是饭后？？ 减肥药饭前吃还是饭后吃效果好？ 饭后刷牙好，还是饭前 饭前喝汤好还是饭后? 吃药是在饭前好还是在饭后好？？？ 牛奶在饭前喝好还是在饭后喝好? 补钙应在饭前还是饭后？