we伐木累:我今年17了身高164男，我要怎么长高啊？

楼上的回答不知道可不可行，以下是在下有亲身体验的：
　　打篮球，让一个父亲170m母亲165m的女生长到了173m——只是平常偶尔打一下啊，没有去专业队训练，大概只是一两星期大两个小时。
　　如果你缺钙的话一定要记得补钙，虽然这个看起来很老的办法，但是骨骼的主要成分就是碳酸钙，缺钙会怎么样能想到吧？缺钙的主要症状是骨骼肌痉挛，而且是经常性的。（虾和鱼类就是富含钙质的食物）
　　还有不要坐久了，大约40分钟左右要站起来活动，否则下肢血液不流通……（日本人就是因为总是跪着才那么矮的）
　　如果是偏重于自然，不想用太多药物的话，关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

　　要加油啊！不过身高也不是强求的，再者有的人长高的时间就是比别人晚，女孩一般在22，男孩子一般到25岁以后才停止发育，所以也还来得及。

睡眠时间尽量多一点
2 要多进行伸展，拉伸运动。
3 给你一个身高公式，父亲身高+母亲身高除以2乘以1.08就是你的正常身高(仅对于男生),上下可以波动5厘米.例如一个人正常身高是1.8米,在1.75~1.85米之间属于极限范围,你可以试一试这个公式,最多只能高于5厘米.如果低于正常身高5厘米.建议去医院拍一张X光片,找个骨科医生帮你测算还有多少生长空间.
4 国家女排教练说女排队员每天要吃大量的虾,对于身高非常有帮助.
5 不要以为举重长不高,轻重量的举重可以帮你分泌多的生长激素,但切记一定是重量轻的.

就这么多,希望对你有帮助,累死我了!!

每天原地跳100次

没什么啊~
多运动~~~！！