高考问答物业主管工作总结:睡前锻炼好不好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 05:03:03
就是晚上老是睡不着
不好，会让大脑产生兴奋感，更难以入睡。
还是上床前喝杯热牛奶吧。
应该挺好的
不过不要做过于激烈的
让自己的身体累下来就很容易入睡了
我就是这样做的
可以算好,那样可以消耗你的体力,又可以使你集中精力,锻炼完以后很容易就可以入睡了.
顺便问一句,你是高中的学生吧.
要适量，而且要习惯，否则会影响你得睡眠！
睡前半小时不应有激烈活动。
睡前锻炼绝对不好．影响睡眠．