高考问答300英雄网络不给力:如何保持体型
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 19:08:37
保持体型是非常重要的，你可以尝试下面的这几个方法：
（1）保持身体的柔软，不断伸展、屈曲和摆动。减少剧烈运动。
（2）保持身体直竖，眼睛平视，这可以显得你是一个风姿绰约、和蔼可亲的人。
（3）多散步，尤其在早晨。大腿由臀部关节处起，作有节奏的摆动。开始时缓慢，直至走二三里路满不在乎时为止。
（4）训练你的身体对思潮起伏的感应，即设法使其活泼生动。
（5）跳舞，对着收音机或唱片跳舞，随意屈曲，摇曳及走动。
（6）设法使身体发育匀称。不论你的身体是肥是瘦，只要是发育匀称，动作调和，你便会感到动作轻快，青春仍在。
（7）每天饮大量饮料，以清肠胃。
（8）相信你是健康的，排除懦弱与疾病。
（9）相信你自己与自己的智能。记住，你的身体是敏感的，是表现你的人格的工具，也是反映你思想的一面镜子