高考问答增高原理:饭前吃水果好还是饭后吃水果好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/24 18:53:53
把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
饭前好，半小时前较好！
上午吃水果是最佳时段！
都有好处，因人而异。饭前吃少量水果，可以刺激食欲，促进消化；饭后吃水果则能较好被人体所吸收。
我认为饭前半小时较好，帮助消化。其实你放在两顿饭间没什么问题。主要是晚饭后不要吃水果，因为水果中的糖份在食物的共同作用下发酵会引起腹胀，晚上睡觉会不舒服的。
饭前吃比较好，饭后半小时后再吃水果。
饭前吃比较好，如果是饭后的话，最少要半个小时以后。
当然是饭前吃了,在早上吃的水果是金水果,下午吃的水果是银水果,晚上吃的是烂水果 饭后吃苹果容易胖的!等一小时后可以吃个鸭梨或香蕉