高考问答www.kswz821.com:怎样才能长高
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 14:20:49
那要看你现在几岁了，如果过了生长发育期再怎么补也没用了。如果尚在发育期，以我个人经验，每天两瓶牛奶（这是最重要的），我身边从小喝牛奶长大的同学明显比那些不喝牛奶的长得高，饮食要荤素搭配，总支持的好些，辅助的就是多参加些运动。
补钙，要选能吸收的钙片，比如纽崔莱钙镁片，是很权威的营养补充食品
有的钙片含量不低，但是不能吸收，
无谷杂粮都要吃,多运动,
人体分泌生长激素而且还有足够用来长高的营养
坚持每天跳绳加喝牛奶，这个方法很有效，一个月至少可以长2公分。
光合作用+肥沃的土壤+没有污染的环境