葫芦岛到黑山火车表:打太极拳的好处?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2022/11/29 23:06:00
请问,打太极拳有什么好处?

1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.运动量小的有氧运动,对身体有好处(尤其是心呀,肺呀等)
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
6.防身

太极拳可以增长太极内力,也可以调节手脚的协调性

休身养性,还可以防身!

强身健体,平和心态,延年益寿。