高考问答珍惜粮食公益广告:我已经好几天没有大便的欲望了，怎么回事？请帮忙解决？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 11:50:42
而且经常这样？痛苦啊！！！谢谢各位了！~
习惯：早起用温开水冲一杯蜂蜜水．多吃香蕉，蘑菇，芹菜，韭菜类粗纤维食品．如果你现在好几天没上了，就喝香油，保准一会就来了
肠道不好。
秋季天气干燥，你应该吃些香蕉之类的润肠。。
建议你去药店买一种药"三黄片"它有清热解毒/泻火通便的作用,一天吃两次,每次吃4片,价钱很便宜1.5元/瓶,对你这种很有效,而且你不用每天吃才有的上洗手间,吃一两次就OK了,以后就可以每天了,如果你上午吃,下午就可以上了,这种药物是中药制造,对人体没有害处.记得调理好以后要少吃热气/上火的东西.我以前也是像你一样,现在每天都有的上哦!!
可能已经有一点轻微便秘了，每天清晨起来第一件事建议喝一杯水（能喝盐水最好，200ml左右），能起到清肠通畅的作用，多次一些蔬菜和水果，另外每日的摄水量一定要充足（1500ml----2000ml)，而且现在进入秋冬季节，早餐最好以粥为主，尽量少吃辛辣食品，这样就不容易出现便秘的情况了。养生真的很重要！！！
嘴巴没有气味的话，就是肠道的问题，可以长期服用双歧杆菌活菌剂。秋季多用水果。不吃香辣食品。
早上起来的时候喝一大杯蜂蜜水，不要吃辛辣的东西，像蹲马步那样的多蹲一下