板栗树图片大全大图:怎样才能跑好1500米???初一 马上就要比赛了

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 18:13:49

每天早晨要坚持慢跑
比赛时不要一开始很慢或者很快
不快不慢
一直保持匀速状态
你可以看准某个人一直跟着他
领跑不提倡，因为压力大会加重疲劳
有节奏的深呼吸让空气进入肺部
到最后100米再冲刺

一般跑道一圈是400m，在前两圈尽量要保持中游以上，后面就要冲刺了！

跑之前喝点糖水

先慢后冲刺

用口入鼻出的呼吸方法，跑的时候不要想东西

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