高考问答wordpress开发者文档:跑步跑的脚变粗了怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 03:59:10
我很喜欢运动，特别是跑步.也算是跑得很快的了。可是我却因为这样脚才变得很粗（特别是小腿），还有一块肌肉隆起，真是恶心死了.有什么办法可以恢复原来那样呀？怎么样才能使肌肉消去呢？
那就要更多的跑步，特别要保持长跑的习惯，
时间长了就好了
你要是女生的话你可以穿立根鞋，尤其是那种根很高的那种，那样三个月就可以了，或者跳绳也可以的，要注意用脚尖跳，还有就是在做完运动后一定要放松，不然的话你的肌肉会很硬的。还有就是要长时间的跑了，我是体育生，班里的人说我的小腿就很好看，我从小就是学体育的，你长时间的运动就会好了
还有遗传的关系吧??我爸爸的身材就是下身比上身胖得多,我也是,上身偏瘦,而大腿和小腿很粗的...
我也希望能有方法改变...
用脚尖跑步，长期坚持，你会发现腿部线条越来越美！