高考问答高铁列车座位分布图:失眠怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 23:40:58
我喜欢晚上看电视的时候泡一杯茶水喝，但是这样我发现很容易睡不着觉~经常弄得眼睛早上起来以后肿肿的，还头疼，精神不好~~这样怎么办啊？我是不是应该改掉喝茶的习惯呢？
每个人体质有不同，有的人对茶叶里的类咖啡因成分比较敏感。建议你早点喝茶，或者把茶叶改成别的饮料。
另外，失眠也有可能是心理原因造成的，多吃点安神的东西，比如桂圆、香蕉一类，再试试。
其实失眠并不是问题，如果你白天的精神很充足。
好梦！
睡前喝一杯温牛奶
不睡
吃药
睡前拿根棍子把自己打晕了~~
睡觉前做100个俯握撑，那就一定能睡着