高考问答无锡心理卫生中心地址:如果要想每天跑步，应选则哪个时段最好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 01:37:38
早上，人的基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍,不适合锻炼；
空气中的污染物质和灰尘等要靠太阳加热地面以后，通过对流上升、扩散，所以早上的空气污染较大，不适合锻炼。
合适的时间是下午3、4点。
早上等太阳升起一到二个小时后锻炼比较好。
因为太阳没升起时空气中有大量的二氧化碳，对身体不好。而且清晨阴寒的气息比较重，容易引起感冒。
太阳升起后植物的光合作用使空气中的含氧量增加，阳气也比较充盛，不论对肺部还是整体都有好处。
早上。