三德子的管家是哪一集:吃什么东西最容易长得胖

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 05:30:27
零食或水果之类的

会发胖的当然是高热量食物:
五谷根茎类:起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥
奶类:奶昔、炼乳、养乐多、乳酪
肉类:肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗

豆类:豆腐、豆浆(未加糖) 、黄豆干、甜豆花、咸豆花、油豆腐、油豆腐泡、炸豆包、炸臭豆腐、面黐

蔬菜类:炸蚕豆、炸碗豆、炸蔬菜、
水果类:果汁饮料、水果罐头

油脂类:油、奶油、沙拉油、培根、花生酱

其他:糖、蕃茄酱、沙茶酱、香油、蛋黄酱、蜂蜜、果糖、蚝油、虾油、糖果、巧克力、冰淇淋、冰棒、甜筒冰淇淋、冰淇淋蛋糕、甜甜圈、酥皮点心、布丁、果酱速食面、汉堡、豆干条、花生、瓜子、腰果、开心果、杏仁、洋芋片、蚕豆酥、各式油炸制品、蜜饯馅饼、水煎包、锅贴、油饭、速食面、汉堡。

有这么多不能吃,我只有不吃了!!唉~~~~

零食有葵瓜子,饼干
因为它们里面含的脂肪含量占80%以上
水果有香蕉
也是含糖量较高

炸的,好像会胖的人吃什么都。。。个人体质问题啊

高热量的!