高考问答李九松简介:为什么晚上睡觉前喝牛奶有时会胃不舒服呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/23 17:42:55
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。
专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育；在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水；服用抗生素类药物时，应间隔2－3小时后再喝酸奶。
空腹喝牛奶时由于体内缺乏葡萄糖，肝脏会将牛奶中的蛋白质转化为葡萄糖，这样一来没有得到应有的营养成分，二来加重肝脏的负担。
牛奶中丰富的蛋白质以及易被人体消化吸收的脂肪、钙、维生素A、维生素D等元素，也应该是许多病人护理的首选营养食物。但肾结石病人不宜睡前喝牛奶，应在临睡4个小时前饮用；贫血患者不宜大量喝牛奶，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，从而阻碍铁的吸收；接受腹部手术后的病人不宜喝牛奶，以免引起腹胀或腹泻；糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半，因此适合糖尿病患者饮用；除此之外，胃肠道手术后的病人、出现肝昏迷的肝硬化病人、急性肾炎病人也不宜喝牛奶。
空腹喝牛奶会伤胃的
牛奶不能空腹喝
不要空腹喝牛奶，还有喝完牛奶后最好再喝一杯白水