高考问答张翰在拍什么新戏:如何增进健康和避免亚健康
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 13:15:04
生活要尽量有规律，就是保持自身的生物钟稳定，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候就睡觉，否则你老破坏它，它就会抱负你的。
由于现在人们的工作都很忙，如果真的没有经历锻炼，就在一些细小的地方注意。比如生活保持一定的规律，睡眠一定要充足，饭吃的8分饱，保持乐观的心态，一周最好能让自己出两次汗（锻炼又排污），等等
补充，如果每天能抽出时间进行锻炼，是最好的。现在医院一般人又去不起，所以大家一定要保重好啊：）
多参加体育锻炼，生活有规律，保持心情愉快。