高考问答elsword hack:我该怎么放松心情?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 22:02:15
前几日跳绳竞赛,平时我1分钟190多下的,但是那次我却只有120下!!!
但是我跳前却没有感到紧张!而跳的时候却很紧张!
要是中考时也是这样那怎么办!?
但是我跳前却没有感到紧张!而跳的时候却很紧张!
要是中考时也是这样那怎么办!?
呵呵，考试紧张是很正常的事情拉~~，
中考可是大家都很在意的考试哦，
面对如此分量的考试，紧张是每个人都会有的心理反应啊，不单单是你自己，所以不必太过在意的：）
适度的紧张可以增强神经系统的兴奋性，
这还有助于考试的发挥呢~~
但是假如紧张的程度超过了一般的情况
你就需要学会调节自己的情绪，其实情绪是可以调节的
怎么来调节呢？就需要在平时的模拟考试中锻炼自己
心态要想平和，首先对考试的结果要有一个正确的看法
对考试结果的看法是影响考试最关键的因素
所以你要看的平和
话说回来，你太注意中考了，就连跳绳比赛的紧张都
会联想到考试
相信你回成功的！加油~~~~
祝福你中考成功！~~新年快乐：）
我教你个好办法吧
你做什么事情或和人交往的时候
你把他们看成是小孩子（不管他是谁）
这样就会减轻你的紧张情绪，放松你的心情
（虽然这个办法你刚开始时还运用不好
但是慢慢就会好了，你就觉得没有什么好紧张的，
我也试过的）
看书，一个人。
自己对着镜子看。
一握拳头。
大喊。
试试吧。
抱着大不了一死的决心去看看
我也是，你可以在家多练，跳时就算紧张也不会少到哪里去得。你跳时别看别人，否则容易紧张。
中考前早睡，第二天早到，和同学聊聊可以减少压力。复习要充分
最后，加油，我明年也要考了，一起努力把
自己想开点