郭敬明为什么叫小四:我一到晚上就睡不着，请问有什么饮食可以助睡吗？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/25 12:42:54

酒酿是什么呀!在哪里买得到?
回头我试试看在答复你们,谢谢大家!

失眠食疗

1，牛奶饮：取牛奶250ml，睡前炖服，适用于失眠或入睡不深者

2，桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50g加水共煨粥，每日2次，适用于头晕失眠，面色苍白者

3，莲心小麦粥：取小麦30g，加水煎汤去渣后，下入莲子心10g，小米50g煨粥，调味服食每日服2次，适用于心烦失眠者

喝牛奶，要么就是酒酿～～～（这是我外公说的，叫我保密的唷，哈哈哈，他说很有效的，睡前吃点酒酿）

关键是心态问题，晚上不要吃得太饱，睡前情绪不要过于激动

我一到晚上就睡不着，请问有什么饮食可以助睡吗？为什么我一到晚上12就睡不着我女朋友一到冬天晚上脚上就冰凉一晚这样就睡不着这是什么原因? 我本身有神经衰弱，近来晚上老睡不着觉，一呆就是一晚上，都没生活信心了请问我该什么办啊怎样改掉晚上睡不着的习惯啊（我一到晚上就来精神，不只怎么回事。）晚上睡不着，有什么药可以吃了就一觉睡到天亮？晚上睡不着，有什么办法。我有个女性朋友晚上总是睡不着觉请问有什么方法帮帮她我爸爸晚上老是睡不着觉有什么秘方可以解决吗晚上睡不着怎么办？有什么方法可以睡着？