高考问答杭州银行主要股东名单:练什么样的气功？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 02:57:06
什么样的气功好练，安全？国家都承认哪些气功？
气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。国外也有类似气功的活动，如瑜珈等。
我国的气功已经有二千年左右的历史。论述气功的出土文物《行气玉佩铭》，经考证是公元前380年左右的实物。《庄子》中也有关于气功的论述，中国最早的一部医书《内经?上古天真论》光于气功的论述很详细。另外，古代不少著名著作中也都涉及到气功，如老子的《道德经》、汉代张仲景《金匮要略》等等。
气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。
中国气功流派很多，一般分为医、儒、释、道、武术等五大门派
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我认为马礼堂的养气功很不错，安全不出偏。只要长期坚持效果很不错
如果你抱一颗平常心去练功，练一些你练了后都觉得轻松的功法都是安全的。对于初学者来说，最好练一些动静结合的功法较好。