高考问答深圳sgs:为什么我总是睡不饱？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 19:31:42
我每天晚上12点左右就睡觉了，早上7：40左右醒来。一般来说应该也算睡眠比较充裕了，但是我只要是坐在公交车上，上班时如果没有具体的工作安排，我就看书或者上网看东西等等时间总是想打瞌睡，而且一眨眼功夫就可以睡着。
我不知道这是什么回事？周末我每天可以睡到12点再起床。
我不知道这是什么回事？周末我每天可以睡到12点再起床。
1.作运动当然很好了
2.每天睡前喝一杯热牛奶
3.在枕头边放一片洋葱,据说可以催眠
4.少喝茶和咖啡。
关键可能是心态的问题，在睡觉的时候还在想着自己要忙的事情，当然也可能是因为睡的太早，神经的兴奋度还太高
睡觉这个事情是越睡越能睡，当你习惯少睡就好了。
有些人精力充沛，有些人却总感疲累。没关系。如果你觉得不好，可以克制一下，刚开始可能难受，习惯就好了。