种豆得豆种瓜得瓜下句:我每天做扶卧撑200次为什么胸肌不见长啊

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/28 17:20:31
每5分钟40共做5组

朋友,要想练胸肌,俯卧撑是没有大用的,第一要有哑铃,二有杠铃,三有平板才行,俯卧撑的作用是热身和修型用的,而且想体形好光靠胸是不行的,还要有肩,背,如果经济和时间允许去健身房,你会发现个新天地的!我就是练健美的

俯卧撑练得主要是上臂肌肉。

太虾仁了,这么少怎行,起吗应1分钟60组共做200组!

那就试试20000次看看怎么样?