高考问答湖北省荆门市周亚昀:怎么才能更好控制自己的情绪
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 04:25:47
我自控能力差 我不知道通过什么方法才能增强自控能力 热情的网友帮帮我吧
听过“三思而后行”吧？想发脾气的时候让它暂停三分钟，三分钟后，觉得某件事还值得你这样大动干戈，那就开战吧；不过事实上，过了那个引爆点，八成你都会立即熄火，并且觉得自己刚才的冲动做法很愚蠢！
脾气不好跟肝脏有关,多吃一些降火的食物(主要是清肝养脾),另外也可以多看一些佛学的书,如果事事时时想着与人为善就没那么多脾气发了.
发火前,学会数五下.会不一样的
吾日三省吾身
脾气不好没什么的..但是..千万不要太过分了..逆耳的虽然是忠言是良药..可要包上糖衣哦..否则会伤了和气的..换位思考是个不错的方法..多听听清音乐..陶冶一下情操..