高考问答六年级日记300字大全:13岁的男孩如何在几个月内快速增长肌肉?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/24 19:30:50
我是个13岁的男孩,可我非常瘦,让我受尽嘲笑,我好伤心啊,于是我向各位大侠求助,如何在几个月内快速增长肌肉呢?
多吃些热量高的,去外面跑步打篮球,玩一些野蛮运动,2个月就膀大腰圆了
多吃！多做俯卧撑 还有哑铃
最管用了 1周胸肌和躬二头肌就起来了
很有效果的 不骗你！！！！！！！！！
多做锻炼，运动才是最好的办法。
打篮球
c吃VA，VB123456789101112，VC，VE
俯卧撑!!!
这是绝对有效的
而且你有几个月的时间
足够了
我们军训的时候我们教官肌肉很发达
他说他就是刚来军队那会儿做俯卧撑做出来的!!!
既练胸肌又练腹肌
还可以使胳膊变强壮!!!
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