高考问答东京残响风车:我觉得我有抑郁症...
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 19:21:27
我经常感到压抑,而且有习惯性紧张感,感到很累,怎样缓解?
给你一个很好的办法!每天早上起床第一件事就是对着镜子给自己一个快乐的微笑 然后一整天都会很开心的 真的 这是我的经验 我原来有断时间也是很郁闷的总是觉得什么事都不顺 就用这个办法 慢慢的就好了 祝你开心每一天!嘿~
多休息一定会好起来的：）
听点使人心情愉快的音乐！
那就别压抑自己，放松心情做自己喜欢做的事情。
开朗些，和朋友吃饭，聊天，去k歌。
感到累大概是因为，you kill your time so easy.你做足100分了吗？为了自己喜欢的事情去花费时间和精力。当然，晚上该睡觉时老上网，一定会累，而且会困得要命。
一句话，该干什么干什么去，充实的生活不会让你有闲情逸致压抑。
如果你已经努力了，同时伴有紧张的情况，嗯，你深呼吸，告诉自己没什么大不了的，现在很多人都有紧张感，就像《购物狂》里说的，有几个是很正常，一点问题都没用呢，所以不必大惊小怪，关键在调节。
吃饱，睡足，努力工作（学习），对自己严格要求。该紧的紧，该松的松。生活就会有条不紊地过下去。
多看看太阳吧!让你心灵走出阴暗,让心灵也出来透透气啊!并且记住看见阳光就要微笑哦!