4567mp4.tv电视网站:运动减肥消耗的是热量还是脂肪？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/25 12:06:31

教练说运动已开始消耗的是热量，只有持续一段时间才会开始消耗脂肪，并且汗液里含脂肪量极小，这是如果回家一吃饭，也许就会补充上刚刚锻炼消耗的热量，那末我运动减肥同时控制饮食是不是可以达到比较好的减肥效果？谢谢！
另：哪里有比较详细关于科学方法减肥健身的说明？

是的，你们教练说的很对的，我从书上看到，跑步要坚持四十分钟才开始消耗脂肪的。

教练说坚持跑步是最好的减肥方法!

运动减肥消耗的是热量还是脂肪？请问是连续运动3个小时消耗的热量多，还是不连续消耗的多运动后,身体是先消耗体内多余的肌肉还是脂肪,怎样减脂肪而不减肌肉? 动感单车消耗的是脂肪还是水分和碳水化合物，它的减肥效果如何呢想要减肥是应该吃热量低的东西呢还是脂肪低的东西?? 什么样的运动消耗热量最大？关于运动消耗热量的问题运动减肥是把脂肪变成肌肉还是减掉了？是在空调房里消耗的热量高呢,还是不开空调消耗的热量高呢热量，脂肪与减肥的关系