郭斯特的猫馒头公母:我怎样才变得易于与人沟通?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/28 17:21:24
不知为何,我一遇到”熟人”就会不知如何去跟他(她)沟通的的想法
有时大家一起吃饭,我就很不自然,眼睛不知往哪看好,就只能低着头夹附近的东西吃,真不知如何是好,谁能帮帮我,谢谢
是啊,我真的是很不自信,人家玩打牌什么的我都不敢跟他们一起玩,就是怕头脑笨,老是出丑
有什么具体的方法可以改善啊,多谢了

●丢下包袱。就是要抛弃一切顾虑,大胆前行,不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美,担心失败,害怕别人的否定性评价,这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥。结果越担心、害怕,失败的可能性越大。

●树立自信。要看到自己的力量,不要只看自己的短处。否定自己是对潜力的扼杀,是能力发挥的障碍。虽然我们不能盲目乐观,但起码要看到自己的长处。发现了自己的闪光点,在以后的交往中就可以扬长避短。要鼓起勇气,敢于迈出第一步。万事开头难,当害羞者迈出可喜的第一步后,伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价,便会开始相信自己的能力。如果有第二次、第三次的成功,害羞者就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式,害羞心理就会悄无声息地消失。

●学会交往。交往可以帮助一个人慢慢地摆脱害羞。害羞者可以一边与人交往,一边观察别人是怎么交往的,在实践中学会交往的技巧。

●意念控制。每当到一个陌生场合,感到有可能紧张、羞怯的时候,就暗示自己镇静下来,什么都不去想,把面前的陌生人当作自己的熟人一样。研究表明,一个非常怕羞的人,当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后,随之而来的将不再是新的羞怯,而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力,是一种有效的措施。

●增强体质。户外锻炼,是增强神经系统的最有效方法。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人,神经系统比较脆弱,容易兴奋,一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵。通过体育锻炼,增强了体质,过度的神经反应应会得到缓和,害羞程度就会自然而然地减轻。

首先你要克服一个自悲的心理,自信一些,勇敢一些,相信自己是最好的,即使说错了也没有什么关系,再来就是了,相信自己,你能行!你一定行!

你面对朋友时会不自然,可是当你面对你的父母或兄弟姐妹时就会很自然,这是为什么。你应该在和“熟人”在一起时不要太在意什么,自然随便就好。把他们当作自己的兄弟姐妹,沟通就会自然而然形成的,如果你刻意的表现出什么,那么别人也会不自然的。另外,你要自信,不要总觉得自己在别人面前矮一头,人都是平等的,你一定有其他的长处,只是你没有发现。你还应该多努力学习、工作,如果你的成绩好或是在上司面前表现出色,这不但会增加你的自信还会让你的朋友敬佩你。总之,要勇敢的面对一切,不要怀疑自己的能力,解决问题的人是你自己,只要你用心去做了,我想你一定会成功!

这是与你天生内向的性格或者小时候造成的心理因素,主要是不自信。这需要主动的和别人的交流,多参加一些集体活动,
不行还是去看看心理医生吧!

彼此彼此。

别太在意别人怎么想,自己努力做好就行了。沟通是双方的事情,你在看别人谈话的时候也是一种学习!