阳宗海山水湖畔:做梦好还是不做梦好?

其实，我们每个人每天睡觉都会做梦的，之是有的人有意识，知道自己做梦了，而且有的人醒来后还会记忆犹新。而有的人却一点儿影响都没有了，似乎觉得没有做过梦。
我认为，从睡眠质量上讲，做梦不好，说明大脑没有好好的休息，还在工作。

人们在白天有各种工作和生活活动，而晚上睡眠时实际上已停止各种活动。可是人们的感觉好像仍在活动着，尽管有时很规则，有时不规则。通常这种只有睡眠时存在的虚幻的活动感觉被人们称为“梦”。

“梦”有好坏之分。许多人以平时的世俗观念来分别，以梦见升官发财办喜事为“好梦”，而以打打杀杀或梦见野兽、死人、凶神恶煞为“恶梦”。社会上流行许多“评梦”书，有中国古老的《周公解梦》也有来自外国人的“解梦”说。有趣的是按“梦书”中解释，凡是梦见发财的不是“好梦”，而打打杀杀却“好得很”……这些都只能作为饭余解颐，当不得真！

按弗洛伊德学说，人的大脑中有意识与潜意识两大区域。人们白天要集中精力考虑眼前的工作与生活，所以把以往多年前积累的信息统统压入潜意识领域，并且仿佛有专职脑细胞在值班把关一样。以致我们平时在上班或者在校学习时，大多只顾眼前的事，而把多年前发生的事暂时忘却了，被尘封在脑海深处。可是一到晚上睡着时，兴奋变成抑制，连原来值班的脑细胞也处于“休息”状态，于是原来被压在潜意识领域中的东西都跑出来了。这就是为什么老是梦见小时候情景或者老是梦见死去多年的外公外婆，爷爷奶奶……我的儿子已经三十岁了，可我在梦中见到的儿子老是长不大的小孩子，要我带他出去玩！这些情况足以证明这天晚上睡得很香，休息得到位。

相反如果晚上梦见白天所做的事在延续，或者梦中出现的人物是最近接触的人物……说明白天工作过的那根神经没有得到休息，晚上继续呈工作状态，而负责压抑以往信息不让逸出的值班细胞也似乎非常卖力地在“加夜班”继续忠于职守！所以这就证明这一晚上没有得到很好的休息。

至于梦中颠倒错乱的现象也很多，这原因也很复杂，多半涉及神经的“搭来搭去”。实践证明，经常“做乱梦”，人会感到很累，说明不是好事。

也有人认为“做梦”是抛掉一些记忆中的“垃圾”，这说法很新奇，是否有科学根据，待研究。

我是喜欢研究“梦”的。我发现凡是梦见自己能“飞”，能一跃数丈，能力大无穷，能战胜强敌……大多是身强力壮最佳健康状态。而一旦梦中老是走不动、跑不快、没有力气、怕这怕那……便是体弱气虚之时。至于梦中老是想吃东西是因为睡时腹中已经空空，而小便一急便在梦中找厕所，或者老是在水中游泳等等，都是从生理到心理的一种正常反映。

不要经常出差，不要经常换不熟悉的床，不要老是在守夜值班中睡大觉……居无定所，或者提心吊胆是睡不安稳的。当然最睡不安稳的人是“好话说尽，坏事做绝”心虚理亏的伪君子！这种人每天晚上睡觉等于受罪，也是活该！

事务繁忙就令人做梦；多做梦的其中多有虚幻；不必放在心上；勿忘点采纳

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。

经常做梦就说明你的睡眠质量不太好~！
就像我，从小都经常做恶梦
所以还是不做梦的好~！

我觉得还是做梦好些,日有所思,夜有所梦吗?
如果连梦都没没得做了,那还有什么意思.
不过做梦对身体是不有害,没有研究过

我每天都做梦，感觉很有意思，我喜欢做梦，感觉对睡眠质量没有影响。