wow7.3还有鬼服吗:美容觉是11点睡到3点就要起床吗?还是11点到三点之内要睡觉?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/30 00:02:14

皮肤自己最好的修复时间是晚上11起接着的八个小时。
所以在这段时间里你如果保证良好的睡眠的话应该OK。

——头号功臣:美容觉!!
这个说法来自大S!是小e去黑眼圈和眼袋的头号功臣哦。而且——完全免费 !大S的书里写的很明白。做个睡美人是最经济实惠的眼部保养法!何谓美容觉?美容觉就是睡晚上11点到3点之间这段时间,这4个钟头如果一直能在睡眠中,坚持一个星期,保证黑眼圈和眼袋都能改善!不能11点上床至少也要12点,12点也做不到1点一定要睡觉了,总之,美容觉睡得越足就越有效哦~~~~小e就是这个办法的证明人,绝对有效 !
而且因此,小e明白了熬夜是多么可怕啊 ,小e从前经常两三点钟睡觉,结果呢,每天都错过美容觉的宝贵时间,眼袋黑眼圈不出来有个鬼了!有黑眼圈和眼袋的JMS,如果可以睡到美容觉千万要试试啊,没有成本的美容妙方~~!

最好的睡眠时间是22点-——6点

睡眠是最好的美容师

最好的睡眠时间是22:00—6:30

22点到凌晨2点

不知道