高考问答保姆蟒主要内容30字:怎样增大自己的力气？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 06:08:23
不断做掌上压,
你的手力会增大,
你不断跳绳,
你的脚力
根据散打经验 可以把全身的力量集中在一个位置 这样可以达到有限的力量 最大的质量
气量会增大
在工地上打工一年,一年之后,如果力气不增长的话,那你就拿板砖砸我头!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
按你个人的情况可参照如下建议：
1：练上肢力量可用哑铃，具体重量以可以举起但感觉压手，总之要稍重一点即可。
2：练下肢力量可用杠铃，重量选择按以上标准。
3：这两种器械算是比较经济的选择，对你能有所帮助！
服用兴奋剂，但对身体极其有害！三思而后行！
多锻炼身体
多做些力量的运动
要多多锻炼的说!