高考问答人的一生有多少时间:有时候跑步会使大腿变得越来越粗怎么回事？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 09:15:44
哪跑多长时间最合适呢？
那是因为你跑的时间过长，达到了锻炼肌肉的目的， 而不是减肥， 想要减大腿最好是不光压迫跑， 还要多动动你的大腿比如是踢踢。抬一抬轻轻松松减肥
肌肉比肥肉更难减，建议你问一问怎么减合理些。
不能随便减的，例如仰卧起坐会减胸部了等等。
可能跑太快了，有氧运动时比较好，不然会练出肌肉的
有可能是你跑的时间在半小时之内，那样脂肪会转变为肌肉，达不到减肥的效果。
练出来了呗