高考问答鄙夷之色意思是什么:怎样提高膝、前胫、肘、脚掌、脚背、脚跟硬度？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 12:10:17
本人朋友喜欢散手、搏击、泰拳，托本人问如何提高前膝、膝两侧、前胫、肘锋、肘两侧、脚掌、脚背、脚跟的硬度？以期望在真实无限制的实战里发挥最大威力。
请高人、达人、师傅不吝赐教。多谢！！！！！
请高人、达人、师傅不吝赐教。多谢！！！！！
中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性（打斗）的功夫，学是很简单的你找个体校或武术俱乐部都可以去学，
记住最简单的就是最难的，最难的也就是最简单的，你不要想怎么难学，只要在教练的指导下你认识学习就可以了
至于想练牛比吗，有的一年就可以，有的3、5年也不行
要看你怎么练了，教练怎么规定你就怎么练这样一年就能练的牛，最主要的你训练不要逃课,功到自然成，不要多想认真训练就可以了。
好就这样祝你学业有成，早日成为散打高
多用着些地方去攻击硬的东西
肌肉和表皮自然就边的硬了
平时多注意自己的饮食，营养要均衡！多多练习．……
撞
撇了