高考问答修真者在异世80txt下载:运动意外伤害
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/24 08:32:10
我打篮球跳起后被人顶了一下，下落的时候没有重心，横着摔在地上，腕关节和中指挫伤，髋骨也伤到了，但是没有太大问题，请问怎么养呀？用膏药和内服的药应该在受伤多久之后合适呢？
如果有红肿现象 用冰块敷几次，不要用热毛巾。
没擦伤的话用红花油擦几天 消肿化淤！
内用消炎的药 不要吃刺激性的食物。
很快就好了。。。
保养：
首先,一定要注意休息，在关节还没完全好前不能再做伤害到这些关节的运动，给关节予一段喘息调养的时间。
其次，增加营养，多吃一些富含蛋白质，钙质，及矿物质丰富的食物：如牛奶，鸡蛋，牛肉，动物肝脏等。也可多喝骨头汤。
膏药和内服的药受伤后任何时候服用都可以，没有规定的。如果有红肿现象, 用冰块敷伤处。
用冰块敷