高考问答高通821和麒麟955:怎样减肥
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 06:14:45
又快又有效，而且不伤身体
跳绳
节食加运动，真的是又快又有效。
用保鲜膜啊~~哪胖缠哪！缠上后运动，我就献身说法！！非常有效！
就是有运动，平时常收腹
做仰卧起坐、跑步、肚皮舞....
你好MM ,告诉你个方法吧，很见效的，我也是经过不懈努力才找到这种很见效，又不很痛苦的方法的，
我就是，如果有什么活动需要参加，要临时减肥的话，我就用这种方法，而且我个人认为这种方法既合理，又不麻烦，不用操心原料来源
方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，e有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。
这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，
e个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,
所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，说不定会变成骨感美人哦