高密申通快递电话:饭后百步走,如何走?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/28 18:21:38
吃的很饱,如何走才能对健康有好处?走多长时间?

其实,饭后最好是不要活动,“饭后百步走 活到99”这种说法是不科学的,我是医务人员,我知道饭后马上散步的话,容易导致胃下垂,加重胃的负担,饭后有九不宜:吃水果、睡觉、洗澡、解皮带、喝茶水、行走等。

你平常怎么样走就怎么样走啦
有步左右的时间

饭后百步走,活得九十九
慢走

最好是大步走,加快步幅和频率。

饭后走一走,活到九十九!要你心情愉快或者是和家人一起共享天伦!

是慢走
就像散步