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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 07:21:34
找个信任且了解你的人聊聊天，会有收获的。或唱唱歌```不要憋着
尝试看点笑话
如果你是中年人可能就是更年期到了
告诉自己很烦，你会发现你其实不是很糟，然后去放松，尝试发泄。
喝酒，一觉睡过去。其实也是一种发泄
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