高考问答长歌复活技能:晚上睡不着觉怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 15:25:04
疑惑中……
这里有几首治疗失眠的曲子，很有效的，你可以试一试
1、滴落的星子
2、薄纱之舞
3、城市漂流
4、梦起始的地方
5、微曛
我晚上睡不着的时候就不睡 等到早上 不想睡也能睡着
那要看你因为什么睡不着~
事情?
病?
事情~就放开心胸
病就去医院~
有一段时间我也是失眠,因为失恋,更生出个黑眼圈,不过如果白天有出力,干点体力的,会很快睡着
那就别躺在床上浪费时间，起来干点什么，看看书
运动运动
困了在睡，但该起床的时候一定要起，白天不能晚起多睡，过不了两天到睡觉的时候就困了
总之，不要勉强自己睡觉，更不要躺在床上数绵羊等懦弱消极的方法，自己的身体自己的时间自己掌握
听歌，睡不着就再起来看电视