高考问答dnf西北一区吧:减肥的同志们
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/20 01:42:59
早餐：牛奶一盒，2个馒头
午餐：一两饭，一荤一素
晚餐：酸奶一盒
这样可以吗？
那早餐吃什么呢？晚餐决定把酸奶换成苹果了。。。
午餐：一两饭，一荤一素
晚餐：酸奶一盒
这样可以吗？
那早餐吃什么呢？晚餐决定把酸奶换成苹果了。。。
2个馒头？？？减肥期间不要吃油炸的不要吃面食~
可以 但是减肥期间最好不吃面食
面食是最长胖的！最好不要吃！记住啊！
拒绝任何含有淀粉和糖的食物!
可以考虑食用牛肉,豆制品,新鲜是水果和蔬菜来代替米饭/面食之类.
此外,试试减肥药"奥曲轻",效果还是不错的.
建议你多加点水果，营养够，热量不高，特别是香蕉和苹果，特别推荐哦。
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