高考问答嫩绿的芽儿像什么:做运动时，人是先消耗肚里食物的能量还是脂肪的能量？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/19 01:07:05
请大致讲一下能量消耗的过程。
知道做运动为什么要先空腹吗？
首先是为了身体的血循环正常，然后是为了更好的消耗能量！
运动首先是消耗原来消耗当天所吃进去的能量，即水分，糖分，蛋白质，一直到消化这些东西了~才是身体原来储存的能量：脂肪！
所以说要减肥的朋友~你运动最好是连续运动3 个小时！
这样减肥才有效果！
先是糖分，然后是蛋白质一些的东西，最后最后才是脂肪