古代小令是什么意思:科学 运动和力

一.野外定向的形式及种类:
1.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) "越野式定向赛"为野外定向的主要类型。国际及本 港所有计分及锦标赛均采用"越野式定向赛"为标准的类 型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干 控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制 点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
2.夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分 值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运 动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。 而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。赛 员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜， 如有同分者则以时间最短者优胜。通常，赛员都不可能在 限定的时间内取得全部分数。
3.接力式定向赛（RELAY O） "队际式比赛"通常三人或四人一队，比赛路线分为 若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区） 以触手方式进行交棒（不用接力棒）。全队队员时间总和 为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。
除以上各类比赛形式外，定向活动还可借助於各种交通工 具以到达各控制点，通常野外定向采用徒步，更可藉着单车或骑马，水上定向多采用独木舟，而雪地定向则以雪撬代步。
定向活动除可在日间举办外，还可在黑夜进行，考验更高 的定向技术，增加刺激性。 定向运动按运动工具的不同可分为：徒步定向（如：定向越野跑，接力定向，积分定向，夜间定向，五日定向）；接性别分男子组和女子组；按年龄分为青年组，超级年组和少年组；按技术分初级组，（体验组和家庭组），高级组和精英组；按人数可分为全人单项，全人双项和集体项。

二.定向运动装备：
除号码布，地图及控制郇由赛会供应外，基於安全，指南 针和哨子是运动员备的用具。如叁加夺分式定向赛更应带有手 表。
服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚 的衫裤使你举步难移。
远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动 员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿， 在碎沙地不易滑倒。

三.定向地图与地形之认识：
野外定向地图有别於一般的导游图或街道图，图中的地域名称是不必要，定向地图必须更详尽的记录地面的情况，利用等高线表示山的形状及升高，利用各种颜色表示前进的易难，植物分怖等。各种符号代表地面的特徵，如石块、地洞、建筑物等。务求提供清楚准确的资料，使运动员容易了解地面情况，在公平的环境下进行竞赛。
为使来自不同地方，操不同方言的运动员可以一同进行比赛，国际野外定向协会特定了一套全球共用之图例及控制点提示，减少外国运动员阅读地图的障碍。

四.等高线及地形之关系：
等高线把同一高度的地方连串起来，从等高线的形态和密 度可以反影山的形状，高度和斜度。

五.指南针━构造与运用：
指南针之主要作用为辨别方向，在定向运动中它是不可或 缺的工具。
指南针之功用：
1.正置地图 使地图跟地面环境互相配合。使地图北向正北面。
方法：把地图转移至指北线与磁针同时指向北方。（磁针 将与地图指北线平行）
2.测量前进方位 协助我们找出前进的方向。
方法：将指南针放於地图上，基板边缘连接自己（A）及 目标（B）（前进箭咀须指向目标），然后将指南针及地 图一并转移直至地图正置，这时前进箭咀指示的方位便是 前往目标的方向。
3.测定自己的位置 在比赛中，忽略了自己的位置，常是初学者之困扰， 我们应保持冷静，利用地理环境及指南针找出自己在地图 上的位置，再定出前往目标的路线。

六.基本定向技术：
1.地图正置及拇指辅行法 ( SET MAP AND THUMBING ) 先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样 你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境 及地理特徵。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向 时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样你 可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不 少时间和精神。
2.利用指南针 ( COMPASS BEARING ) 利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标 前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准 确地到达目的地。
3.扶手法 ( HANDRAIL ) 利用明显地理或人做特徵作引导，使前进时更具信心。 如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。
4.搜集途中所遇特徵 ( COLLECTING FEATURES ) 辨别前往控制点途中所遇到的地理特徵，确保前进方 向及路线正确。切勿将相似的特徵误认。
5.攻击点 ( ATTACK POINT ) 先找出控制点附近特别明显的特徵，然后利用指南针， 从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨 认，如电塔架，小路交点等。
6.数步测距 ( PACING ) 先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅 准确的测量要走的路程。
方法：先量度100公尺我们所 需步行的步数，（设120步），当我们在地图上发觉由 A点到B点的距离是150公尺便可伸算出应走180步。 为了减少数步的数目，我们利用"双步数"，只数右脚落 地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。
7.目标偏测 ( AIMING OFF ) 利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或 下面，才沿〔扶手〕进入目标。 除比赛时经常运用上述基本技术外，赛后检讨，找出常犯 的错误和原因，加以改善你的定向技术。初学者应多从基本技 术下功夫，切勿操之过急。