高考问答越光宝盒那片段:怎样减肥最有效,我曾经控制饮食体重保持在46公斤,自从工作后生活安逸体重升到52公斤了
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 20:16:12
不要吃油炸类的食物
多吃水果
不要以节食为主，多运动才是真的
早上要记得吃饱
晚上可以不吃的…吃水果就可以
减肥不是一时半会儿的事情
表太急于求成哟
就是就是~~~前面这位仁兄说的极有道理~~~~
减肥=控制饮食+运动!
减肥是女人一生中永远要面对的问题,只有摆正心态才能取得满意的结果。
如果想短时间减肥的话这里有个苹果3日减肥法，前两天只吃苹果（5个左右），最后一天喝脱脂奶（800ML左右）。第4天和第5天不要立马恢复饮食，吃些流质的食物如稀饭等。一般可以减4斤左右，我最好一次减了6斤。但记得每天一定要喝大量的水，以保持排便通畅。此方法不宜久用，1个月用一就好了。
晚饭省掉的话也是有很好的效果的。但是早饭记得一定要吃，吃的饱。
不吃晚饭，要吃也要在5点前吃，而且要少吃
多喝水