高考问答泸州老窖喜酒酒卖:除了运动,现在哪些办法可以真正得到减肥而不会反弹?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/23 23:48:23
节食啊，告诉你一个黄瓜的减肥秘决吧，一个星期减了27斤，早上一个鸡蛋，中午和晚上各一根黄瓜，也可以凉拌吃．这样坚持一个星期很有效的试试吧，一定要坚持啊．这可是我亲身体验过的．
你吃多D 粗纤维的食物就好易减的拉
含纤维较多的食物有小米、玉米、麦片、水果、卷心菜、萝卜、油菜、韭菜、芹菜、荠菜、花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄等
吃少些（晚上睡觉前4个小时不要吃东西），工作努力些罗！
跟我匀匀吧
少吃,少睡.喝豆浆也可以减肥,且不反弹
如果你愿意控制饮食