centos6安装redmine:我的手指尖被我咬的很恐怖,是不是缺维生素之类的东西,有什么方法治疗??

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 06:40:53
我想控制不咬,但控制不住,怎么办?手指太丑了??很自卑,在别人面前总不敢伸出手来??大家帮帮忙??

许多孩子和成人都有咬指甲和抠指甲的习惯。在所有神经性习惯中,咬指甲是最常见的习惯。

●放松手。让孩子握紧拳头直到感到手很紧张,握金拳头数15下,然后猛地放开,这时他会感到手发热和额头出汗。让他反复做这个练习,一直做到手放松后发热和感到沉甸甸的为止。

●放松嘴和下巴。给孩子发出这样的指示:闭紧嘴,轻轻地磨牙,闭住嘴微笑,用鼻子深深地和缓慢地吸进一口气,吐气时突然张开嘴。反复练习,知道脸部肌肉放松为止。

●让孩子意识到咬指甲时的样子。让他坐在镜子前观察自己咬指甲的样子,这个方法很灵,能使一些孩子受到强烈触动。

●观察孩子何时何地咬指甲,避开诱发环境。

●提供替代物。许多孩子闲着没事做时就咬指甲。让他做一些更好的事情,给他一个不显眼的小东西,一个橡皮球,一块光滑的石头,让他在要咬指甲的时候玩它们。

咬手指尖、或者使劲啃物品尖锐的一端就要注意了,那可能是身体内部缺锌的一种信号。

你是精神上一种职业的精神病,你不要试怎样咬自己的手,不要折磨自己,到了最后你还对你自己不利啊,等你想清楚了时候你又会后悔啊,所以精神上一种职业的精神病,你克服不管他,人吗,在生活要过的舒坦开心,不要残破自己啊