泰坦之旅 仓库存档:有谁试过膳通纤维果蔬片哇?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/25 04:11:17
效果如何呢?关键是有没有副作用!!
大家能推荐一下比较好的减肥方法吗??

别吃那些东西,用我这个方法一周以后就有结果,已经有好多人都因此获益。

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉

你可以吃安利的果蔬纤维素嚼片,不过,吃的时候要喝大量的水,这样可以把胃撑起来,会让你一天不会感到饿,喝大量的水是因为能充分溶解,如果喝的水少了,会起反作用,就是便秘