诛仙3穿杨技能:晚上9点睡，早上5点起来写作业，这种睡眠习惯好吗？？（专业回答）

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/26 03:53:09

我是一个初二的学生，现在每次都是晚上9点睡，早上5点起来写作业。但是不知道这种睡眠习惯好不好，对身体有什么影响没有?这样记忆效果好吗???希望能得到专业回答

早睡习惯很好.但早上5点起来写作业，再一直学习到12：00，连续学习7个小时，不说其它的就是眼睛都受不了，况且下午晚上还有课呢.
”早睡早起”这个作息也要看实际情况灵活安排的.但如果你觉的实际操作的时候身体受得了，我也没什么说的了.
晚上准时（是准时）22：30睡，早上6：30起.睡前做个眼保健操，洗个热水脚，睡眠质量会很好.这才是学生的作息（我是在高中时专门用了好几个月才尝试出来的呢）.
最后问你个问题：你那的人？（主要是看你当地的气候.我是四川的，但来到北方以后发现这边白昼和家里不一样，很早就天亮了.早上精神也不错）

你的习惯很好，早睡早起，而且对记忆力很有帮助。

很好，值得提倡。

晚上9点睡，早上5点起来写作业，这种睡眠习惯好吗？？（专业回答）怎么才能改善早上爱睡懒觉的习惯啊,我早上老睡不醒,晚上11点睡早上起来还困我一直很晚睡,晚上要到1点多睡,早上起来很晚,12点多,这样下去会不会影响身体为什么早上9点以后起来，胃就不舒服。不想吃东西呢？中午也没胃口，反而晚上11点的时候就饿了早上几点起来对身体健康，晚上有几点休息对身体有好处．晚上11点多睡，早上7点起来，为什么上课老是发困？早上5点起来跑步,不吃早饭,因为太早了早上5点起来跑步,不吃早饭,因为太早了晚上睡不着早上起不来，不管晚上几点睡第二天早上都是10点多才能起来，这样，是不是我需要晚上多多学习？晚上明明睡的很好,睡眠质量很好,可为什么早上起来后一直没精神啊