子公司薪酬管控制度:幼儿喝牛奶应搭配什么食物比较好？？

5周岁的宝宝饮食基本和成人相同。建议每日补充配方奶粉。

幼儿的食谱可以是： 早饭：（1）牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥

儿童膳食质量要求

（一）儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。每人每日建议标准为：

1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上，三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上，两餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。

2、热能来源 蛋白质供热占12%—15%，脂肪供热占25%—30%，碳水化合物供热占50%—60%。

3、蛋白质来源 来自动物性的和豆类的蛋白质达到50%。

4、蔬菜量与粮食量基本相等或略多。

5、绿、橙色蔬菜达到蔬菜总量的20%—50%。

（二）每1—2周换一次食谱，对食谱要求：

1、根据伙食费及市场供应情况制定食谱，保证一周之内不重样。

2、注意蛋白质互补的作用，多利用豆制食品。

3、早餐以主食为主，优质蛋白质为辅。中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜。争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。

4、每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。

5、<1岁、1-2岁、3-6岁儿童的饮食制作要有区别。

莫光喝牛奶

有些家长错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。

缺碘智力低

婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。所以，家长应注意给婴幼儿补充碘。

补维生素D

因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。

幼儿菜饭混

幼儿期也叫做学龄前期，是指3~6岁的儿童。这期间的幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量也较大。

3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。

值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。

幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。

儿童膳食质量要求

（一）儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。每人每日建议标准为：

1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上，三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上，两餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。

2、热能来源 蛋白质供热占12%—15%，脂肪供热占25%—30%，碳水化合物供热占50%—60%。

3、蛋白质来源 来自动物性的和豆类的蛋白质达到50%。

4、蔬菜量与粮食量基本相等或略多。

5、绿、橙色蔬菜达到蔬菜总量的20%—50%。

（二）每1—2周换一次食谱，对食谱要求：

1、根据伙食费及市场供应情况制定食谱，保证一周之内不重样。

2、注意蛋白质互补的作用，多利用豆制食品。

3、早餐以主食为主，优质蛋白质为辅。中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜。争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。

4、每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。

5、<1岁、1-2岁、3-6岁儿童的饮食制作要有区别。

莫光喝牛奶

有些家长错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。

缺碘智力低

婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。所以，家长应注意给婴幼儿补充碘。

补维生素D

因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。

幼儿菜饭混

幼儿期也叫做学龄前期，是指3~6岁的儿童。这期间的幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量也较大。

3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。

值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。

幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。