m40 2.8:为什么人的心情影响胃口?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 02:08:52

常听到很多人说,「因为压力大引起胃不舒服」或「因过度紧张导致胃痛」情绪好坏会左右胃功能吗?这又是为什么呢?由于胃的作用和本身的分泌与运动有很大的关系,而且受到很多因素影响,情绪就是其中一项。

个人在紧张、焦虑、忧郁时,会形成压力作用于自律神经中枢,而自律神经分为交感与副交感神经,当交感神经紧张时,会抑制胃分泌与运动,当副交感神经紧张时,则会促进胃液分泌与运动,两者具有相反的作用,互相配合控制胃部功能,当个人在情绪不佳时,会影响交感神经,间接影响胃的分泌与运动,而胃的不舒服感就出现了。所以,想要使胃分泌与运动维持良好,在进食时最好先抛开不愉快的想法,在轻松快乐的心情下用餐,减少胃痛发生的机率。

心情不好「胃」都知道!

消化液调节三步骤
头期
胃液头期的分泌主要与进食前的动作有关,当眼睛看到美食、鼻子闻到美食的香味时,藉由刺激大脑皮质(自律神经中枢),再由脑神经(副交感神经)传递此讯息到胃,刺激胃腺、分泌消化液,准备接受食物的到来。

如果此时心情不佳,影响自律神经的协调,使交感神经紧张的话,会抑制胃的分泌与运动,便缺乏食欲与饥饿感,而胃液分泌不足,当食物进入胃时,可能直接摩擦胃壁,形成伤害或造成疼痛。

胃期
当食物进入胃中,对胃产生刺激,直接促使胃腺分泌;同时头期由副交感神经刺激胃腺的分泌仍继续进行;另外,当食物抵达幽门部时,会刺激胃泌素的释放,促进胃酸的分泌。

如果此时的心情仍不佳,会抑制胃液的分泌,胃液分泌不顺畅,导致食物消化不良,或无法如期消化完,可能就会造成胃的不舒服感。

肠期
当食物在胃中消化成食糜后,准备送入十二指肠时,也会刺激胃液的分泌,但此时期的作用比较小,不如前两期的分泌重要。

如果此时心情仍不佳,之前消化不足的食物进入十二指肠后,反而会有抑制胃泌素分泌的作用,相互影响之下,更使得胃肠产生不舒服感。

禁忌
有的人会在不高兴时以吃解闷,这是不好的示范,因为在情绪不佳时所吃进去的食物,不仅会消化不良、造成胃不舒服,吃坏了还可能会拉肚子;吃多了也可能会变胖,所以有以吃东西来消除怒气的人,最好能改掉这种毛病。

相关信息
体内各种脏器的调节与人的意识无关,胃不适受到情绪影响的原因在于,肠胃机能受自主神经控制,而自主神经又受到情绪等因素影响,例如个人发怒或感到紧张时,胃壁呈现充血状态、分泌增加、蠕动加快等,因而促成肠胃不适。

其一,从科学角度讲,愉快的进餐后气氛可以使大脑神经和消化系统处于高度兴奋状态,有利于人体对食物的消化吸收。倘若不良情绪干扰了这种兴奋,大脑神经会由兴奋急剧转为抑制,降低味觉神经系统的敏感度,不但引起食欲下降,而且胃肠道消化功能也减弱,影响食物营养的消化吸收。其二,饭桌上的指责取代了家庭教育,也会使孩子对吃饭产生一种习惯性的惧怵和恐慌,长此以往,也容易诱发心理疾病,导致心理障碍。其三,饭桌上家长板着脸,以严厉的态度对待孩子,不仅毫无教育效果,反而会引发孩子的逆反心理,敢怒不敢言,只能忍气吞声,心情受到很大的压抑,从而妨碍了血液正常循环,影响孩子的健康和发育。