芬妮希尔回忆录 mobi:怎样增强大腿内侧肌肉?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 19:51:35

我不说别人说过的话,我只是告诉你,股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点,脚尖外指,在时钟的10点10分方向。还有健身房一般都有坐姿的夹腿器,也是练大腿内侧。