黄晓明 上海滩 演员表:谁知道这些水果的热量、脂肪含量等的含量

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/03/29 22:34:55
每100克 热量 脂肪含量 碳水化合物 蛋白质含量
菠萝
草莓
绿豆芽
黄豆芽
芹菜
莲藕

每100克 热量(kc) 脂肪含量(克) 碳水化合物(克) 蛋白质含量(克)
菠萝 41 0.1 9.5 0.5
草莓 30 0.2 6 1
绿豆芽 18 0.1 2.1 2.1
黄豆芽 44 1.6 3 4.5
芹菜 20 0.2 3.3 1.2
莲藕 70 0.2 15.2 1.9

水果是纤维的重要来源,但甜味水果糖份高,因此热量也高,必须限量吃

种类 单位 热量
苹果(中) 1个 55卡
柳橙(中) 1个 50卡
芭 蕉 1根 40卡
荔 枝 4粒 45卡
樱 桃 20粒 50卡
葡萄柚 1个 40卡
杨 桃 1个 55卡
雪 梨 1个 45卡
菠 萝 1片(120g) 50卡
西 瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
桃 子 1个 60卡
杏 梅 1个 45卡
芒 果 1个 100卡