高考问答反龙帝之大千世界炎潇:怎么提高奔跑速度
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/25 22:28:09
请问如何能提高奔跑的速度
摆臂也很重要,如果你是短跑,起步的时候要重心向前,快速摆臂,这样会把你的脚步的频率带动起来,很有利于加速,中途的时候要挺身跑,大步,然后冲刺的时候就要全力了,说实话就是玩命的跑.注意不要受伤,否则会留下心理阴影
还有就是动作要规范,看看著名运动员的跑步姿势,个个都很标准,这个很重要的
首先，鞋子必须要舒服合脚，最好是一双慢跑鞋。其次，平时对腿部肌肉的锻炼也很重要